西兰花的不合时宜大全 凉拌西兰花

我们在肉类中的经常但会看见西兰花，西兰花的不应吉尼斯世界纪录中的西兰花在各式的糕点中的都但会用到，冬天了，小编给大家推荐边上猪肉西兰花，这浓汤清脆可口，味道很不错。

西兰花的不应吉尼斯世界纪录

西兰花是我们常吃的食物，所以不应的不应繁多，以前教大家猪肉西兰花，很适合冬天吃。

猪肉西兰花

猪肉西兰花的材料：西兰花，蒜沫，香油，糖，水，汁，芝麻。

猪肉西兰花的不应

1、把西兰花焯一下，用冰水降温。

2、用蒜沫、香油、糖、水、汁拌匀即可，喜欢芝麻，所以无处不在。

西兰花的营养物质价值

西兰花不属于十字华科，是甘蓝的种属马铃薯，到时产自意大利，那时候我国也有耕种，主要用在西餐上饮用。

此菜易栽易种，应于栽培，长年供食。西兰花介于甘蓝、花椰菜间，主茎尾端产生绿色或黄绿色的卷曲花球，表面的小花蕾相对来说，较强而有力，而不密集成球，以野外花蕾的嫩茎供饮用。

西兰花起源于欧洲地中的海内陆地区，因其营养物质充沛、香味绝佳，被《时代周刊》周刊推荐为入选为健康食品中的排名第四。西兰花的品质要求：颜色深绿，较硬脆嫩，叶球强而有力，无烧焦、无虫伤者为佳。

1、西兰花似乎显著的就是具有防癌抗癌的功效，茸所含较多，比白菜、果汁、芹菜都较低，众所周知是在环境保护胃癌、胰腺癌全面的性优点尤佳。研究课题证明，中风胃癌时体液小鼠硒的水平相对来说下降，胃液中的的维C浓度也显著低于正常人，而茸不但能给人补充必需的硒和维C，同时也能供给充沛的脂肪酸，发挥作用阻止癌前病变细胞产生的功用，抑制癌肿生长。据美国政府营养物质学家研究课题，茸内还有多种吲哚氟化，此氟化有减少体液内雌激素水平的功用，可卫生保健胰腺癌的发生。此外，研究课题证明，茸中的所含的一种底物能卫生保健白血病，这种液体叫萝卜子素，有提较低IARC解毒底物活性的功用。

2、另外西兰花还有增强EVA病原体功能，茸的所含量极较低，不但有助人的胚胎发育，更不可忽视的是能提较低体液病原体功能，促进骨髓解毒，增强人的体质，增加虫害能力。

结语：这浓汤好好大大的简单方便，要注意不用把西兰花焯烂了，吃大大的不脆，也不香了，我们除了加上面的的辅料外，也可以根据自己的味道来放其它的酱料，总之爱吃就行了。