20120816cctv10健康之路：周文静揭秘大脑结构

编者按：天才的小脑的确是有不同于体格的地方，那么怎样的小脑构造无疑着你是个聪明人呢，今天我们有劝到了神经内科室主任周开朗先生为我们小脑构造!

上头是本期视频的章节简介：

本期郑裕玲详述：

周开朗：男，神经内科五病区(猝死里面心)室主任。1994年起即涉足神经内科的外科医疗指导工作。1997年开始重点研究者立体定向和功用神经内科传染病，相当多是对猝死病的诊疗，长年积攒了几千唯患者的外科病症治疗实战经验。在国家级时尚杂志出版学术论文十余篇，受邀编写专著《挥术学全集：神经内科卷》(第二)、《放射学新技术开发展》《神经核医学》、《猝死外生物学》等。近年来重点进行伽玛刀治疗猝死、麻醉(仅限于溃疡摘除、脑干海马摘除、南半头球摘除等)治疗猝死，积攒了非常丰富的实战经验。另外主要研究者猝死猝死来得早灶的出发点，在国内率先应用脑电立体出发点技术开发，意味着 128 导脑电与底片融合技术开发。其里面研究者难治性猝死灶出发点各个领域得到潘基文(IAEA)拨款。

快回头+练头球：小脑但会来得聪明

“连续性的生物降解群众运动和有一定这两项的简单群众运动相结合，能起到练功小脑的效用。”研究者工作人员问道，连续性的生物降解群众运动仅限于快回头、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些群众运动能让我们的当下天和渴望，远离眩晕的担忧。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的来得高强度生物降解群众运动，16周后，那时候不该群众运动的人入睡星期但会较短一半，总睡眠星期但会顺延1足足，这能大幅提高脑部与心灵力、注意力等理解功用有关的微生物水平，从而提升理解功用。坚持不定的生物降解群众运动，可以让你在指导工作的时候“云霄”转折，好新媒体无所不在。

有一定这两项的简单群众运动，仅限于头球类运动、舞、芭蕾舞等，它们所才可全身多个挥部相互合作配合，来得进一步练功小脑的控制力。在进行这些群众运动时，常常所才可用脑思考，唯如棒头球挥在击头球时所才可思考如何运用挥臂的细微动作投出各种变幻莫测的头球;舞者不只要舞动身躯，还要注入情绪，一个温柔、一个面容都要经过设计;群众运动，小脑左右南半头球紧密配合，眼、心、挥总括。

研究者工作人员指出，群众运动还能提高血压，向小脑源源不断地供应压缩空气和，前提脑蛋白质更佳的指导工作状态。脑力指导工作者经常以致于用脑，这就像一根皮筋长期所处虚弱的状态。一般人因此所才可来得多的压缩空气和大幅提高用脑可靠性，对他们而言，群众运动就比起不单是了。

生物学用脑

小脑是挥脚耗氧量大的循环系统，占人体总耗氧量的四分之一，因此压缩空气缺少来得进一步大幅提高小脑的指导工作可靠性，维持相对的注意力。用脑时，才可相当多看重学习、指导工作环境污染的周边环境污染。

小脑百分之八十以上由水组成，小脑所借助的所有个人信息都是通过蛋白质以电流型式进行追踪，而水是电流追踪的主要形式。所以，在读书或做功课从前，先饮一至两杯龙井，来得进一步小脑运转。

听听舒缓的音乐，对小脑神经蛋白质激素十分不利于;与老友或者男人社交也但会促进小脑的受精和练功小脑的功用;多读书多看报，不是用书来闲暇星期，而是让你的小脑来得趋非常丰富起来;掩蔽周边的任何事物，并注意及时往小脑里面储存个人信息，然后加以心灵，活跃思维.

健康牛奶：根据有关研究者，对小脑生长受精有极其重要效用的颗粒主要有表列8种：胆固醇、钠、、糖浆、蛋白、B族缺乏症、缺乏症A、缺乏症E。所以，含有这8种颗粒的粪便都可算作是健脑粪便。其里面值得注意的是这样一些牛奶：

⒈燕窝。它含有不饱和胆固醇酸，这种颗粒能使脑的构造颗粒充实，从而使人具备更佳的脑力。所以人们都把它作为健脑牛奶的除此以外。

⒉爬虫类胃部。爬虫类胃部不但营养素非常丰富，其健脑效用也大幅很来得高爬虫类多汁本身。因为爬虫类胃部比多汁含来得多的不饱和胆固醇酸。

⒊砂糖浆。砂糖浆里面所含的钠是糖浆类里面高的，同时它还含少量的B族缺乏症，这些对小脑的受精很不利于。

还有一些粪便如韭菜、水生爬虫类类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑牛奶

常吃可以健脑的粪便，可以让你来得聪明。这些粪便主要有：粗、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鱼肉、香辛料、增生、刺参等等。

多吃粗可以让孩子来得聪明，是大家都知道的。这是因为粗含蛋白、、缺乏症和大量营养素，对补之本，健脑自制有很好的视觉效果。猪肝有养血补肝、健脑的功效。猪脑具备补脑，应于头昏的视觉效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的效用。牛有健脾益胃，健脑的功效。鱼肉可以温里面益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水解毒，补脑的效用。增生可以补肾壮骨，补益脑髓。刺参含粗蛋白、胆固醇、钠等化学物质，具备补肾益精、健脑的功效合理的等待步骤：小脑健康常思防衰。

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